Das 8-Wochen Voice, Breath & Presence Programm
Executive Voice Coaching für souveräne Kommunikation unter Druck
Für aufstrebende Führungskräfte, Gründer, Executives und High Potentials, die in entscheidenden Momenten Aufmerksamkeit gewinnen, geerdet bleiben und unter Druck souverän kommunizieren wollen.
Dieses Executive Voice Coaching trainiert die körperlichen Fähigkeiten hinter wirkungsvoller Kommunikation: Stimme, Atmung, Nervensystem-Regulation, Tempo, Stille und Präsenz.
Das Problem, über das kaum jemand spricht
Sie haben Arbeit hineingesteckt. Sie sind Experte in Ihrem Gebiet. Sie haben sich Ihren Platz am Tisch verdient.
Doch in entscheidenden Momenten verändert sich etwas. Die Stimme wird enger, die Atmung flacher und Sie beginnen, schneller zu sprechen.
Das Ergebnis: Ihre Botschaft wirkt nicht mit der Autorität, die sie verdient.
Das ist kein Mangel an Fähigkeit, Ehrgeiz oder Vorbereitung. Es ist eine körperliche Trainingslücke.
Warum Atmung wichtig ist
Atmung und Stimme sind nicht voneinander zu trennen. Die Atmung ist das Fundament dahinter.
Wenn der Druck steigt, wird die Atmung oft flacher, die Stimme enger und der Körper verliert an Erdung. Atemtraining gibt Ihnen einen praktischen Zugang, um Ihre Stimme, Ihr Tempo und Ihre körperliche Präsenz vor und während entscheidender Momente zu beeinflussen.
Deshalb ist Atmung Teil des Programms. Nicht als allgemeines Breathwork, sondern als Performance-Werkzeug für Kommunikation unter Druck.
Was Sie entwickeln
Über 8 Wochen lernen Sie:
- So zu atmen wie Performer, damit Ihr Körper ruhig bleiben kann, wenn Ihr Kopf unter Druck steht
- Ihre natürliche stimmliche Autorität zu finden und zu nutzen, ohne zu forcieren, zu spielen oder Selbstbewusstsein vorzutäuschen
- Nicht mehr zu hetzen und Stille als wirkungsvolles Kommunikationsinstrument einzusetzen
- Einen Raum zu betreten und die ersten 10 Sekunden für sich einzunehmen, noch bevor Sie ein Wort sagen
- Eine persönliche Pre-Performance-Routine aufzubauen, die Sie vor Präsentationen, Pitches, Meetings und Medienauftritten nutzen können
Das sind keine Soft Skills. Es sind körperliche Fähigkeiten. Und wie jede körperliche Fähigkeit können sie trainiert werden.
Nach 8 Wochen verfügen Sie über konkrete Werkzeuge, die Sie vor und während entscheidender Momente einsetzen können.
Woche 1
Ihre Stimme unter Druck
Wir identifizieren, was mit Ihrer Stimme, Atmung, Ihrem Körper und Ihrem Kopf passiert, wenn der Druck steigt.
Woche 2
Atemkontrolle für entscheidende Momente
Sie lernen atembasierte Techniken aus der Bühnenpraxis, die Ihnen helfen, ruhig, geerdet und stimmlich stabil zu bleiben.
Woche 3
Stimmliche Präsenz und Autorität
Sie trainieren Resonanz, Projektion und stimmliche Klarheit, damit Menschen Autorität in Ihrer Stimme hören, ohne dass Sie drücken oder forcieren müssen.
Woche 4
Souveräne Ruhe unter Druck
Sie arbeiten mit dem schnellen Herzschlag, der zitternden Stimme, dem leeren Kopf und der körperlichen Spannung, die in Drucksituationen auftreten können.
Woche 5
Tempo, Rhythmus und Stille
Sie lernen, nicht mehr zu hetzen und Pausen, Tempo und Stille als Führungsinstrumente einzusetzen.
Woche 6
Körperliche Präsenz
Sie bringen Haltung, Atmung, Stimme und Aufmerksamkeit in Einklang, damit Ihr Körper Ihre Botschaft unterstützt.
Woche 7
Ihre Pre-Performance-Routine
Sie entwickeln eine persönliche Routine, die Sie vor Investor Pitches, Board-Präsentationen, Führungsgesprächen und Medienauftritten nutzen können.
Woche 8
Integration und Anwendung in der Praxis
Wir führen alles zusammen und wenden es auf Ihren konkreten beruflichen Kontext an.
So funktioniert dieses Executive Voice Coaching Programm
Das Programm läuft über 8 Wochen, mit einer privaten 45-minütigen Session pro Woche über Zoom.
Jede Session wird auf Ihre aktuellen beruflichen Herausforderungen abgestimmt, egal ob Sie sich auf einen Pitch vorbereiten, Meetings leiten, vor einem Team sprechen oder allgemein an Ihrer Präsenz unter Druck arbeiten.
Zwischen den Einheiten erhalten Sie eine kurze tägliche Praxis von 5 bis 10 Minuten. Diese Übungen helfen Ihnen, die Arbeit in Körper, Atmung und Stimme zu integrieren, damit die Werkzeuge verfügbar sind, wenn Sie sie brauchen.
Das Programm ist auf Englisch oder Deutsch verfügbar.
Was dieses Coaching Programm anders macht
Die meisten Public Speaking Coachings konzentrieren sich auf Inhalte, Folien und Präsentationstechniken.
Dieses Programm konzentriert sich auf das körperliche Instrument hinter Kommunikation: Ihre Stimme, Ihre Atmung, Ihr Nervensystem, Ihren Körper und Ihre Präsenz.
Mein Ansatz kommt aus der Oper und dem Performance-Training, wo Druck unmittelbar ist und der Körper die Botschaft in Echtzeit tragen muss. In anspruchsvollen beruflichen Situationen gilt dasselbe Prinzip. Wenn Ihre Atmung flach wird, wird Ihre Stimme enger. Wenn Ihr Körper die Erdung verliert, verändert sich Ihre Präsenz.
Das Ziel ist nicht, Sie lauter oder performativer zu machen. Das Ziel ist, Ihnen zu helfen, ruhig, klar und autoritativ zu bleiben, wenn Menschen Ihnen zuhören.
Gibt es dafür wissenschaftliche Grundlagen?
Das Programm basiert auf Performance-Training, Stimmpädagogik und Forschung zu Atmung, Stressregulation und Kommunikation unter Druck.
Forschung zu langsamer und regulierter Atmung deutet darauf hin, dass Atemmuster Stress, Angst und autonome Regulation beeinflussen können. Atmung ist ein praktischer Zugang, um zu trainieren, wie Körper, Stimme und Aufmerksamkeit unter Druck reagieren.
Fragen vor der Buchung?
Vielleicht fragen Sie sich, ob ein Executive Voice Coaching Programm Gesangsunterricht, Public Speaking Coaching oder etwas Praktischeres ist.
Es ist kein Gesangsunterricht. Es ist kein Folien-Coaching. Es ist Executive Voice Coaching dafür, wie Sie unter Druck sprechen, atmen und sich tragen.
Für weitere Details besuchen Sie die FAQ oder buchen Sie ein kostenloses Erstgespräch.
Starten Sie das 8-Wochen Voice, Breath & Presence Programm
Enthält 8 Sessions, ein personalisiertes Programmdesign, tägliche Praxis, eine Pre-Performance-Routine und Werkzeuge für Kommunikation in entscheidenden Momenten.
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€2,000
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*Ratenzahlung möglich
Garantie:
Sollten Sie nach der ersten Session das Gefühl haben, dass das Programm nicht zu Ihnen passt, erhalten Sie den vollen Betrag zurück. Ohne Fragen.